《腰腹温养：护好身体的“小火炉”》

发布日期：2026-01-09 05:14    点击次数：73

腰腹内有脾胃与肾脏，最忌受寒。建议贴身穿着背心或腹围，避免穿低腰裤。每晚睡前可将手掌搓热，以肚脐为中心顺时针按摩腹部81圈。日常多喝温热汤水，少吃生冷，久坐时盖一条轻薄毯子在膝腹处。